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[分享] 过度忍耐只会导致失败!减肥期间吃了也没问题的「推荐

时间: 2020-05-25 浏览量:961


[分享] 过度忍耐只会导致失败!减肥期间吃了也没问题的「推荐

「减肥期间不可吃零食!」大家是否会像这样压抑自己的食慾呢?
但过度压抑反而很危险,压抑食慾反而会造成反弹而吃更多……。
这次我们将考国外生活情报网『AMERIKANKI』,告诉大家「减肥期间也能吃」的推荐零嘴为何。

1:爆米花
也许大家会觉得「爆米花不是高卡路里吗?」,但其实一杯爆米花只有30卡!是相当适合在减肥期间嘴馋时一口一口吃的零嘴。
但这可是指原味爆米花,奶油或焦糖口味的爆米花就不行了。

2:起司
大家也许会觉得很惊讶,但其实起司也是减肥期间的推荐食材之一。
吃进大量碳水化合物是减肥失败的原因之一,但起司含有丰富蛋白质,含有丰富蛋白质的食材都对减肥的妳相当有帮助喔。

3:水果
嘴馋时将新鲜水果当成零嘴也是相当推荐的方法。
大家都知道水果低卡,若是饼乾等零食随便一小袋就要100卡路里以上,因此以水果来代替也能安心食用吧。

4:坚果类
在便利商店就可买到的坚果类也是可在减肥期间积极摄取的零嘴之一。坚果含有许多对身体有益成分,而小包装也能随身携带相当方便。
大家可以挑选榛果、杏仁、腰果等自己喜爱的组合尝试看看。
但坚果类的卡路里还是不低的,因此请注意不要过量摄取喔。


以上为减肥期间也能安心食用的推荐零嘴。并不是减肥期间就什幺都不能吃,过度忍耐只会造成复胖而已……。为了不要让减肥变为过于痛苦,小编推荐大家可以使用S美人的瘦身组合(超燃素+L-卡尼酸左旋肉硷+速燃代谢胶囊),帮助提高身体的新陈代谢,让瘦身效果更加倍唷!!



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