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上火、失眠、腹泻……病因用药都在这儿,别说我没教你啊!

时间: 2020-06-14 浏览量:628

上火

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夏季容易出现心火旺,主要表现为心烦易怒、口舌生疮、睡眠不佳等。夏季阳气最盛,气候炎热而生机旺盛,也是人体新陈代谢最旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。这样就会感觉阳气有余而上火。

一般来说,实热体质的人可适当喝些凉茶,以达到清热解暑的功效。这类人的特质从外表上看,面色红润、爱吃凉性食物、喜欢喝冰凉的饮料、说话声音洪亮等。绿豆汤也是不错的选择,把绿豆洗乾净熬开煮十多分钟,喝绿豆水,那个最降火。

但出现口舌生疮、咽喉肿痛、食欲不振等上火癥状时,别急着服用清热降火的药物来「败火」。如果您的体质虚寒,即受寒后容易腹泻,平素怕冷肢体发凉,并且易出汗的话,长期饮用药性苦寒的凉茶或清热降火的药物,反而容易加重上火癥状,还会损伤脾胃,引发多种疾病。服用此类药品要遵照医嘱,辨清体质后再服用。

那虚寒体质的人上火了怎幺办呢?可以吃些银耳。

银耳=「养」+「润」

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银耳自古被列为饮食和养生的「上品」,中医认为银耳能清肺中热、养肺阴、济肾燥,治肺热咳嗽、久咳喉痒、咳痰带血、肺热胃炎,以及大便秘结、大便下血等。

银耳对人体的滋补,重在「养」和「润」上。建议大家多吃点银耳这样的润而不寒的食品,一则补足体内阴液,润肠通便;二则加快痔疮癒合,促进伤口修复,使出血伤口儘快癒合。

食疗方:三宝润燥粥

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原料:银耳20克、莲子20 克、大枣3枚、粳米50克、冰糖适量。

製法:将银耳、莲子和大枣分别用温水发透、洗凈。莲子可以不去心,因为莲心虽苦,但有清火功效。三者一同放入炖锅内,加清水500毫升,放入冰糖,中火烧沸后加入粳米,文火炖熬1小时即成。每日1次,早晚食用。

功效:滋阴润燥,补中益气,清热止血。

肠胃遭殃

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从中医角度理解,七月时节,人的情绪波动大,容易造成肝气郁结,因此,食欲不振是常事,严重的还可能出现噁心、呕吐等。西医也认为,如果心理压力过大、情绪紧张、焦虑、抑郁等,就会导致胃肠功能紊乱,消化液分泌减少,出现食慾下降、饱胀、噁心等消化不良癥状,或肠鸣、腹泻等肠易激综合征癥状。

舒肝健脾吃点酸

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对于这样的病人,首要任务就是找到「心结」并解开。此外再配合舒肝、健脾、和胃的药物,或者可多吃一些对肝有益的食物,如酸类食物乌梅、山楂等就是不错的选择。

预防食疗方:凉拌马齿苋

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将马齿苋焯熟后,用大蒜凉拌,经常食用可有效预防肠道疾病,特别是肠胃虚弱的老年人和儿童,不妨试试该食疗方法。

小贴士

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夏季腹泻多发,多数人的处理方法是吃点黄连素、氟哌酸等止泻药。一些常腹泻的人吃烧烤或海鲜之前还会服用氟哌酸等预防。

但其实,出现腹泻后,不能想当然用药,预防更要徵得医生同意。

因为腹泻未必全是细菌感染所致,如腹部受凉引起肠蠕动加快;对乳製品、鱼、虾及蟹等食物过敏;因生活环境改变,使肠道内正常菌群环境发生变化;由病毒引起的腹泻,服用抗菌药物都是无效的。而且抗菌素治病不防病,对于健康的人来说,它不仅起不到预防作用,还会引起体内菌群失调,出现胃肠道不良反应,甚至影响肝脏、肾脏的正常功能,以及产生耐药性。

皮肤瘙痒

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最需要漂漂亮亮裸露雪白肌肤的时节,却被密密麻麻的红疹抢了风头。添堵不说,整个人情绪都不好了。

暑为阳邪,入夏之后,天气逐渐转热,最易消耗人体抵抗疾病的能力,一些脾胃气虚的人容易引起身困体乏、皮肤瘙痒、暴热湿寒等癥状,它是夏季常见的一种热症。治疗这种热症的一个简便方法,就是自製浮萍茶服用,十分管用。

浮萍茶喝7天

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浮萍夏天在南方的湖边、稻田及溪沟里生长,如不便採集,也可到中药店购买干品。

将浮萍洗凈晒乾后,取浮萍15克,茯苓10克,甘草2克一起入锅,放适量清水煎沸10分钟后当茶饮,为调其涩味,可加入少许蜂蜜,7天为一个疗程。

浮萍有发汗解表,祛热解毒,行水利湿,止痒消节等功效,它对夏季出现的风热感冒、暴热湿寒、麻疹不透、荨麻疹及水肿等有较好的疗效。

茯苓也有类似功效,例如六月前后湿热多雨,湿疹的患者明显增多,处理关键在于健脾祛湿,广东省中医院皮肤科範瑞强推荐,湿气重舌苔厚的患者,可用土茯苓加薏米煲汤喝,如果湿气不那幺重,则用怀山药加瘦肉煲汤。

因情绪导致皮肤病也很常见。说白了,作为人体的第一道防线,皮肤也是一种心理器官。人在高兴时,可以「喜形于色」;恐惧时,可以「面如土色」;焦虑时可以「愁眉苦脸」;羞愧时,可以「面红耳赤」;盛怒时,可以「怒髮冲冠」。这都是人的心理状态在皮肤上的表现。比如,神经性皮炎、荨麻疹、湿疹、银屑病等,都会因心情影响治疗效果。因此主要还是要做到8个字「心平气和、生活节律」。

记得每天沖个凉。皮肤被汗浸渍,角质层就鬆了,皮肤的保护屏障就破了,就更容易受到细菌侵袭。而沖凉就能赶走皮肤上80%的细菌。

小贴士

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皮肤出现问题,还是建议先到医院查明原因,不要自行乱用药。不过在药物的使用上,还是很有讲究的。

保持皮肤清洁,涂抹药物时,一定要在皮肤乾燥的情况下使用。天热时,皮肤毛孔处于张开状态,皮肤吸收药物的能力较强,很容易造成过量。涂抹次数也不能太多,应用一用,停一停,不宜大面积涂抹。

晒伤

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夏天防晒没做好容易晒伤,皮肤辣辣的,严重时还会出现脱皮。

敷冰牛奶

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具体方法是,将一袋牛奶放入冰霜冷冻,速冻20分钟取出,用冰凉的牛奶敷面,再用纱布蘸上冰牛奶,敷在已经发烫、脱皮的皮肤上,每隔5分钟换1次,持续敷贴30分钟,用冷水洁面、擦洗脱皮处,洁凈后即可。每天2~3次,连用3天,皮肤就不会再有火辣感了。

小贴士

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日晒后,如出现皮肤髮红、瘙痒、红肿、水疱等癥状,说明你出现了光过敏。但引起光过敏的原因很多,除饮食外,药物也可能造成光过敏癥状。

一般常见的光敏感药物有避孕药、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。如果是因抗生素等药物引起光过敏反应,可在医生指导下换用一些没有光敏感性的药物;而降血压类药物,因需要长期服用,轻易不能更换,可在出现轻度光敏感癥状后,採取措施防止紫外线照射,例如打伞、多吃瓜类食物,少吃叶子类蔬菜及野菜等。另外,有些长期服用避孕药的女性,如果在夏天出现光过敏癥状,最好停服避孕药,改用其他避孕方法。

心烦

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解决之策:动起来!

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越是有压力,越不能烦躁不安乱了阵脚。「举重若轻」是应对这类心理烦恼的基本原则。不要把压力看得太重,青少年喜欢聚群,那不妨就约上三五好友,通过购物让心情舒畅,一起运动流汗清爽一下,或者和朋友去K歌释放压力等。

小贴士

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心烦压力还可能导致失眠。北京体育大学体育养生教研室胡晓飞教授给开出的处方是,动起来,让身体疲乏改善晚上睡眠。多做一点户外运动,感受大自然的生机,心情也会因此而阳光明媚。

如果希望晚上睡得好,最好是做一些有氧运动,年轻人可以慢跑、打球、游泳、跳绳等,老年人条件允许可以快走、爬山,因为身体一旦运动,大脑就开始释放包括内啡肽等多种不同的欣快神经传递素,这些激素在改善情绪和睡眠方面起到重要作用。

夏季家里备啥葯

每个家庭在夏季应常备以下几种药品,以防急用。

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防中暑葯:藿香正气水、人丹、十滴水等。

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蚊叮、虫咬引起的皮肤瘙痒葯:风油精、清凉油、红花油、碘酒等。

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口腔溃疡:双料喉风散、口腔溃疡散。

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治急性肠炎、细菌性痢疾用药:氟哌酸胶囊、痢特灵、香连丸、藿香正气水等。

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抗感冒药:清热感冒沖剂、板蓝根沖剂、百服咛、泰诺等。

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消化不良用药:保和丸、酵母片、吗丁啉、大山楂丸、健胃消食片。

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抗过敏葯:扑尔敏。

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皮肤感染葯:红霉素软膏、绿药膏等。

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小伤口用药:创可贴等。

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红眼病及眼睛发痒用药:氯霉素滴眼液、珍珠明目液、红霉素眼膏等。

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有孩子的家庭还应备几盒痱子粉,以免出现湿疹等疾病

这个太重要了,告诉朋友,也许他们也需要!

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