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不是中风,手麻脚麻哪里有毛病?3警讯揪出椎间盘突出

时间: 2020-05-22 浏览量:894

不是中风,却突然手麻脚麻,像有电流通过,是哪里有毛病?有愈来愈多的上班族深受手麻脚麻的困扰,却不知道是哪里出问题?其实,有一种病因容易被忽略,就是椎间盘突出,一旦压迫到神经,便容易引起神经痛或感到手脚痠麻。尤其有3种症状时,就要警觉可能是椎间盘突出惹的祸了。

椎间盘扮演骨骼之间的缓冲效果,压迫到后方神经会引起手脚痠麻

经年累月使用之下,骨骼之间具有缓冲效果的椎间盘也会日渐老化,会疲乏、扁缩,甚至就像洩了气的轮胎般溢出,压迫到后方神经,引起手脚痠麻。而体重增加,也会对椎间盘和骨骼造成不必要的压力与负担。

椎间盘位于每二个脊椎体之间,由软骨构成,中央有一个髓核,周边具强韧的纤维环;椎间盘有缓冲压力的功能。一旦当椎间盘受到突然的重力,或长期承受压力时,周围的韧带会因而受损或弱化,致髓核由韧带间突出,压迫或推移到脊神经,即称为椎间盘突出症。

(图片提供/方言文化)

椎间盘要健康,可使脊椎更有韧性

人体的脊椎,是由颈部的「颈椎」、构成胸部的「胸椎」,以及形成腰部的「腰椎」等总共二十四块骨骼所组成。另外,下方还有一块大块的「荐骨」和「尾骨」与之相连。颈椎由七块椎骨构成,作用是支撑头部;胸椎则由十二块椎骨组成,每块椎骨分别连接着一对肋骨,形成胸廓。而腰椎包含五块椎骨,主要功用是支撑上半身,也因此会比其他的骨骼要来得粗大。

这些椎骨由脊椎连接,打造身体支柱(骨干),且具备能屈能伸的状态。能够如此,其中仰赖的就是「椎间盘」,它是一种强韧的纤维软骨,中间含有极富弹性的胶状软骨─髓核。

椎骨间失去缓冲与弹性互相摩擦,会长出骨刺

日本脊椎脊髓病学会名医平林洌,在其新书《手脚痠麻疼─对症自疗全书》中提到,椎间盘常因体重与各种动作承受极大的负荷,老化与压力也会让髓核所含的水分逐渐流失、失去弹性,很快就会变薄变形、脆弱不堪,最终还会导致身高萎缩。椎骨间失去缓冲与弹性,就会互相摩擦,取而代之的是长出骨刺,并诱发疼痛与肢体麻痺。

(图片提供/方言文化)

【颈椎椎间盘突出3症状警讯】:

有以下3种症状时,要留意是否为颈椎椎间盘突出所致:

1.当头部后仰或左右摇摆,肩膀手臂会突然感到一阵僵硬、痠麻疼痛。

2.打喷嚏或咳嗽时,麻痛感会加剧。

3.抬头时,手臂有一股痠痛与疼痛。

(图片提供/方言文化)

若对椎间盘突出掉以轻心,不仅可能恶化,连握笔、扣钮扣这种日常行为都可能办不到,甚至无法往前迈出脚步、影响行走功能。

【3招预防手麻脚麻】:

面对椎间盘失去弹性,人体出于自然机制,椎骨周围会增生骨刺,为的就是支撑关节,让身体减少多余的动作,并得以静养。手麻脚麻也是一样,首要着重的就是静养,以下建议3个方法预防手麻脚麻:

1.健走:每週定期健走,促进血液循环。

2.伸展运动:适度活动,提升关节灵活度。

3.热疗法:全身保暖,有助舒缓僵硬不适。

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